Yoga

Non a tutti piace svegliarsi presto. Conosco persone capaci di dormire fino a mezzogiorno, senza che ciò comporti l’andare a letto all’alba. Nel mio caso mi sveglierei comunque entro le 10 e sarei uno straccio per tutto il giorno! Ognuno ha i suoi ritmi biologici. Il sonno per me è una componente importante del benessere, un elemento

Ti è mai capitato? Esci da una seduta di logopedia o da una lezione di canto con i migliori propositi. Hai i tuoi esercizi, sai che ti fanno bene, eppure… passano i giorni e quel tubetto SOVT resta nel cassetto, la borraccia è vuota e il riscaldamento vocale diventa un “lo farò dopo” che non